Stop Tobacco. Quit Smoking App

هل ترغب في الإقلاع عن التدخين؟ إذا كانت إجابتك بنعم، كنت صنع واحدة من أفضل القرارات في حياتك. تحميل وقف التبغ موبايل مدرب مجانا وبدء حياة جديدة!

توقف التبغ موبايل المدرب هو تطبيق من شأنها أن تساعدك على

الإقلاع عن التدخين تدريجيا مع سهولة بفضل المعالج على الانترنت الذين ستوجه لكم في جميع الأوقات.

💚 بيغن لاستعادة صحتك والتمتع فوائد الإقلاع عن التدخين في التدخين .💚

المدرب وقف التبغ الجوال:

✔ وسوف مكافحة الحاجات النفسية والجسدية.

✔ سنحسن الدافع والقدرة على الإقلاع عن التدخين.

✔ سوف تتعلم للسيطرة على قلقك وتكون قادرة على التعامل مع المواقف الصعبة، وخصوصا بعد الإقلاع عن التدخين.

التقييم المبدئي

في المرحلة الأولى سوف تجد الملف الشخصي المدخن الخاص بك، مستواك من الادمان الجسدي على النيكوتين وعادات الاستهلاك الخاص.

هذه المعلومات سوف تسمح لنا لتطوير برنامج شخصي متكامل وتتكيف مع الاحتياجات الحقيقية ك المدخن.

برنامج

بعد الانتهاء من التقييم الأولي سوف تكون قادرة على الوصول إلى برنامج العلاج المخصصة.

كل يوم كنت ستكمل 4 المهام:

✔ التحدي اليوم

✔ تأملات والخرافات

✔ تخمين

✔ الاستعراض النهائي اليوم

والمهام اليومية تساعدك على تغيير تدريجيا عادات التدخين والقضاء على الحواجز العقلية التي تمنعك من اتخاذ خطوة إلى الإقلاع عن التدخين.

الاسترخاء والأزمة

ودليل استرخاء يعلمك مهارات بسيطة حول كيفية الاسترخاء و

التحكم في القلق .

تم تصميم أزمة القسم لتلك اللحظات عندما كنت لا تريد أن تدخن ولكن تواجه الرغبة الشديدة المتطرفة للقيام بذلك، خصوصا بعد D-اليوم.

توقف التبغ موبايل المدرب هو التطبيق الأفضل المجاني للاقلاع عن التدخين . واستقال الآلاف من المستخدمين بالفعل مع برنامجنا. اذا كان بامكانهم القيام بذلك، يمكنك أيضا!

وقد وضعت وقف التبغ موبايل المدرب بالتعاون مع جامعة لاس بالماس غران كناريا من خلال مقدمي الرعاية الصحية المتخصصة في تعاطي التبغ والصحة. حصل البرنامج على تأييد من الكلية الرسمية لعلماء النفس من جامعة لاس بالماس (COP لاس بالماس) ومدير مؤسسة جامعة جزر الكناري.